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下載自
YTS.MX

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00:00:03,270 --> 00:00:05,628
The MDS is one of the most iconic

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00:00:05,670 --> 00:00:06,828
ultra races in the world.

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00:00:06,870 --> 00:00:08,688
It's the one race that a lot of

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00:00:08,000 --> 00:00:13,000
YIFY 電影官方網站：
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00:00:08,730 --> 00:00:11,463
multi-day ultramarathons base themselves on.

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00:00:30,630 --> 00:00:35,520
The margins are so small,
on whether you finish or don't.

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00:00:38,070 --> 00:00:40,953
It's renowned as the hardest foot race on earth.

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00:00:41,880 --> 00:00:45,138
風險始終存在
that something could happen.

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00:00:45,180 --> 00:00:49,638
你必須確保
everything is in place, just in case.

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00:00:49,680 --> 00:00:51,775
Every part of me wants to stop

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00:00:51,817 --> 00:00:54,108
我無法冷靜下來。

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00:00:54,150 --> 00:00:55,458
有一個目標

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00:00:55,500 --> 00:00:57,948
就是盡可能快速地從 A 到達 B 地。

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00:00:57,990 --> 00:00:59,940
最好不要中途死亡。

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00:01:06,870 --> 00:01:09,153
這裡犯了一個簡單的錯誤，你的比賽就結束了。

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00:01:10,050 --> 00:01:12,048
一切都與四肢有關。

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00:01:12,090 --> 00:01:13,398
對我來說主要的系統之一，

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00:01:13,440 --> 00:01:15,678
這是全有還是全無的方法。

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00:01:15,720 --> 00:01:17,598
基本上，我越把自己搞砸，

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00:01:17,640 --> 00:01:19,499
時間越長我感覺越好。

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00:01:29,756 --> 00:01:30,547
我做到了！

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00:01:30,589 --> 00:01:32,216
不，你沒有。

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00:01:32,258 --> 00:01:33,254
亞瑟，你想要第一個嗎？

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00:01:33,296 --> 00:01:34,629
是的。

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00:01:36,535 --> 00:01:38,245
你喜歡做煎餅嗎？

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00:01:38,287 --> 00:01:40,870
我喜歡，我喜歡做煎餅。

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00:01:42,360 --> 00:01:44,838
所以，我認識西蒙是因為

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00:01:44,880 --> 00:01:46,428
大概，將近五年了。

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00:01:46,470 --> 00:01:48,948
我發現他熱衷於跑步

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00:01:48,990 --> 00:01:51,528
可能在前五分鐘內

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00:01:51,570 --> 00:01:52,565
我對他的採訪。

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00:01:52,607 --> 00:01:55,038
從第一次見到他起就很明顯

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00:01:55,080 --> 00:01:57,265
他要么全有，要么一無所有。

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00:01:57,307 --> 00:02:02,307
你知道，他基本上全力以赴。

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00:02:02,640 --> 00:02:05,208
認識西蒙之後，他確實有這些，

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00:02:05,250 --> 00:02:07,668
屬性，如果他想要什麼，

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00:02:07,710 --> 00:02:08,928
他會出去拿它。

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00:02:08,970 --> 00:02:12,843
所以我第一次見到西蒙是在秘魯，在我們的叢林超級跑車上。

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00:02:13,860 --> 00:02:16,728
我認為這是他當時的第一次多日活動。

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00:02:16,770 --> 00:02:17,958
所以這對他來說是一個很大的進步。

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00:02:18,000 --> 00:02:19,128
他一開始是客戶，後來成為了

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00:02:19,170 --> 00:02:20,988
我多年來的好朋友。

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00:02:21,030 --> 00:02:23,478
我叫西蒙‧布萊爾，是一名企業主。

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00:02:23,520 --> 00:02:26,913
去年年中，我被診斷出患有多動症。

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00:02:28,080 --> 00:02:30,048
從那時起，這是一段旅程。

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00:02:30,090 --> 00:02:33,573
但我有三個孩子，而且我是超級跑者。

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00:02:35,280 --> 00:02:37,910
因此，沙漠馬拉松是一場在沙漠中舉行的馬拉松。

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00:02:37,952 --> 00:02:38,743
哦。

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00:02:38,785 --> 00:02:40,335
我不想讓你這麼做。

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00:02:40,377 --> 00:02:42,281
為什麼不希望我這麼做？

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00:02:42,323 --> 00:02:44,899
因為你會永遠離開。

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00:02:44,941 --> 00:02:46,087
我會永遠消失嗎？

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00:02:46,129 --> 00:02:47,547
是的。

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00:02:47,589 --> 00:02:49,098
永遠帶走。

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00:02:49,140 --> 00:02:51,468
事實上，爸爸可能不知道，當他不在的時候，

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00:02:51,510 --> 00:02:54,333
當我們放學回家時我們做什麼

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00:02:54,375 --> 00:02:55,166
在我們離開之前？

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00:02:55,208 --> 00:02:56,130
我們在電腦上做什麼？

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00:02:57,588 --> 00:02:58,458
我們看看你在哪裡。

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00:02:58,500 --> 00:02:59,676
我們追蹤您的位置。

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00:02:59,718 --> 00:03:00,888
所以你看看我的小點在哪裡移動。

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00:03:00,930 --> 00:03:01,721
是的。

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00:03:01,763 --> 00:03:02,554
是的。

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00:03:02,596 --> 00:03:03,387
當它沒有移動時就會恐慌。

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00:03:03,429 --> 00:03:04,220
是的。

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00:03:04,262 --> 00:03:05,220
或它在錯誤的地方。

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00:03:06,878 --> 00:03:09,985
我認為他不會到達終點。

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00:03:10,027 --> 00:03:11,820
他可以讓它接近。

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00:03:11,862 --> 00:03:14,184
為什麼不認為爸爸會成功呢？

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00:03:14,226 --> 00:03:15,894
最後一件事他沒有做到。

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00:03:16,769 --> 00:03:18,971
因為你沒有完成最後一件事。

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00:03:19,013 --> 00:03:22,039
我認為弗洛想表達的意思是

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00:03:22,081 --> 00:03:24,896
是，她認為你會成功

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00:03:24,938 --> 00:03:26,846
但如果你不這麼做，也沒關係。

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00:03:26,888 --> 00:03:28,176
弗洛拉是這樣嗎？

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00:03:28,218 --> 00:03:29,801
是的，絕對是。

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00:03:33,770 --> 00:03:36,198
2021年，疫情過後，

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00:03:36,240 --> 00:03:39,645
我去嘗試完成撒哈拉馬拉松。

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00:03:39,687 --> 00:03:41,598
但我認為，誠實地說，

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00:03:41,640 --> 00:03:44,178
我可能在心理上不太適應。

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00:03:44,220 --> 00:03:46,311
我想我花了這麼長時間才建立起自己

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00:03:46,353 --> 00:03:50,058
到我覺得精神上有夠彈性的程度

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00:03:50,100 --> 00:03:54,048
回到最初的犯罪現場。

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00:03:54,090 --> 00:03:56,628
這樣做總是有危險的

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00:03:56,670 --> 00:03:57,461
之類的事情。

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00:03:57,503 --> 00:03:58,398
對他的家人來說，

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00:03:58,440 --> 00:04:01,338
我以為菲
可能是那個擁有

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00:04:01,380 --> 00:04:04,278
關於它的最多的問題。

90
00:04:04,320 --> 00:04:07,458
我最關心的是，

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00:04:07,500 --> 00:04:10,668
西蒙在這樣做時被拍攝。

92
00:04:10,710 --> 00:04:13,158
這就像一個額外的壓力。

93
00:04:13,200 --> 00:04:16,098
當他開始跑步時，我們根本沒有聯繫。

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00:04:16,140 --> 00:04:19,188
只是依靠追蹤器來了解他在哪裡。

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00:04:19,230 --> 00:04:23,238
直到他越過終點線我才安定下來

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00:04:23,280 --> 00:04:24,798
然後我就想，好吧。

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00:04:24,840 --> 00:04:25,878
我擔心。

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00:04:25,920 --> 00:04:26,741
孩子們想念他。

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00:04:26,783 --> 00:04:30,198
我認為當人們思考時
關於沙漠，他們想到，

100
00:04:30,240 --> 00:04:35,118
你知道，滾動的沙丘和沙塵暴。

101
00:04:35,160 --> 00:04:37,698
有些事遠不止於此
比沙塵暴還可怕

102
00:04:37,740 --> 00:04:39,348
和連綿起伏的沙丘。

103
00:04:39,390 --> 00:04:41,418
沒有什麼比這更可怕的了。

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00:04:41,460 --> 00:04:43,848
具有西蒙性格類型的人，

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00:04:43,890 --> 00:04:45,558
以西蒙的大腦，需要這個。

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00:04:45,600 --> 00:04:48,528
他們在生活中需要這個，才能發揮作用

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00:04:48,570 --> 00:04:50,598
並成為最好的自己。

108
00:04:50,640 --> 00:04:52,428
不斷推動並不斷成功。

109
00:04:52,470 --> 00:04:55,518
大約五、六年前，我接受了治療。

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00:04:55,560 --> 00:04:57,978
有一天我醒來，感覺不太好。

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00:04:58,020 --> 00:04:59,868
我，你知道，有腦霧

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00:04:59,910 --> 00:05:04,608
那面紗，只是我普通鏡頭上的一個陰影，

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00:05:04,650 --> 00:05:06,258
你知道，我的正鏡片。

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00:05:06,300 --> 00:05:09,648
我，你知道，我去尋求治療

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00:05:09,690 --> 00:05:11,658
並立即提供一些建議。

116
00:05:11,700 --> 00:05:12,978
對我來說，這是最好的事情

117
00:05:13,020 --> 00:05:15,678
我曾經為自己做過這些事。

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00:05:15,720 --> 00:05:17,268
於是西蒙的診斷就出來了

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00:05:17,310 --> 00:05:20,868
因為我一直在做一個
大量的心理健康教育

120
00:05:20,910 --> 00:05:21,701
和他的團隊。

121
00:05:21,743 --> 00:05:22,998
所以他必須了解並信任我。

122
00:05:23,040 --> 00:05:25,698
他體認到自己可以成為
相當衝動且精力充沛

123
00:05:25,740 --> 00:05:27,528
這是工作中的真正力量。

124
00:05:27,570 --> 00:05:29,328
但有時這意味著他分心了

125
00:05:29,370 --> 00:05:31,128
或難以集中註意力或其他人會說，

126
00:05:31,170 --> 00:05:33,138
你知道，「你沒有註意。

127
00:05:33,180 --> 00:05:35,598
你會忘記細節和事情，你知道的」。

128
00:05:35,640 --> 00:05:38,088
有時很難
一切細節。

129
00:05:38,130 --> 00:05:42,138
但她為我開啟了這場討論，

130
00:05:42,180 --> 00:05:44,538
導致我接受了測試。

131
00:05:44,580 --> 00:05:47,868
毫不奇怪，結果相當清晰。

132
00:05:47,910 --> 00:05:51,138
我認為這既是震驚又不是震驚，真的。

133
00:05:51,180 --> 00:05:52,818
我想他實際上鬆了一口氣。

134
00:05:52,860 --> 00:05:53,778
我想他知道。

135
00:05:53,820 --> 00:05:56,148
我認為這只是一個標籤，

136
00:05:56,190 --> 00:05:58,428
所以他可以說，好吧，現在我明白了。

137
00:05:58,470 --> 00:06:00,770
我認為過動症已經成為我性格的一部分

138
00:06:01,650 --> 00:06:04,788
只要我的記憶恢復。

139
00:06:04,830 --> 00:06:07,510
直到最近我才意識到

140
00:06:09,289 --> 00:06:11,988
這對我的存在來說是多麼重要。

141
00:06:12,030 --> 00:06:14,478
是的，我認為這對他來說很多事情都有意義。

142
00:06:14,520 --> 00:06:18,138
結果已經出來了
理解的想法。

143
00:06:18,180 --> 00:06:19,173
沒有解決辦法。

144
00:06:19,215 --> 00:06:20,658
沒有解決辦法。

145
00:06:20,700 --> 00:06:23,229
我想，你知道，吸毒

146
00:06:23,271 --> 00:06:27,678
嘗試幫助某些人
ADHD 的副產品是一種選擇。

147
00:06:27,720 --> 00:06:29,358
我還沒有探索過這一點。

148
00:06:29,400 --> 00:06:31,788
對我來說，它給了我很多
更深入地了解

149
00:06:31,830 --> 00:06:32,621
我是誰。

150
00:06:32,663 --> 00:06:34,518
這只是證實了一些事情 我可能

151
00:06:34,560 --> 00:06:36,063
潛意識裡已經知道了。

152
00:06:37,140 --> 00:06:40,878
現在我擁抱
就像一個中心原則一樣

153
00:06:40,920 --> 00:06:42,744
到我是什麼。

154
00:06:49,920 --> 00:06:51,078
想想很有趣，為什麼西蒙，

155
00:06:51,120 --> 00:06:52,278
誰在工作上真正成功，

156
00:06:52,320 --> 00:06:55,038
想在沙漠裡懲罰自己嗎？

157
00:06:55,080 --> 00:06:57,948
但是，我的理解，作為一個旁觀者，

158
00:06:57,990 --> 00:07:00,048
你知道，這些超級馬拉松，
是，這是一個真正的機會，

159
00:07:00,090 --> 00:07:03,018
有點，幾乎把自己帶到了邊緣。

160
00:07:03,060 --> 00:07:04,518
找出你的能力。

161
00:07:04,560 --> 00:07:07,968
要真正找到在哪裡，

162
00:07:08,010 --> 00:07:09,348
你知道，失敗就是謊言。

163
00:07:09,390 --> 00:07:11,028
這對自我來說非常健康。

164
00:07:11,070 --> 00:07:13,428
以這種方式測試自我確實是有好處的。

165
00:07:13,470 --> 00:07:16,968
尋找平衡現在已成為什麼

166
00:07:17,010 --> 00:07:20,178
我渴望嘗試找到並保留。

167
00:07:20,220 --> 00:07:22,938
但很多時候我做不到

168
00:07:22,980 --> 00:07:26,238
因為這種情況發生是不自然的。

169
00:07:26,280 --> 00:07:29,748
那麼四肢是什麼
ADHD 會對你的精神造成影響，

170
00:07:29,790 --> 00:07:31,278
是它以某種方式拉著你，

171
00:07:31,320 --> 00:07:34,548
只是以最激烈的方式。

172
00:07:34,590 --> 00:07:35,928
他永遠都是一個有動力的人

173
00:07:35,970 --> 00:07:38,709
這只是一艘讓這種動力繼續前進的船。

174
00:07:47,490 --> 00:07:49,338
我的一部分害怕這個事件。

175
00:07:49,380 --> 00:07:51,018
俯視那些漫長的海峽

176
00:07:51,060 --> 00:07:53,710
並可視化沙丘和

177
00:07:54,600 --> 00:07:57,828
只是關於酷熱的記憶。

178
00:07:57,870 --> 00:07:59,538
他面臨著，可能是最熱的年份之一

179
00:07:59,580 --> 00:08:01,128
那場比賽曾經有過。

180
00:08:01,170 --> 00:08:02,448
這是一枚硬幣的拋擲，

181
00:08:02,490 --> 00:08:04,008
至於他是否會完成。

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00:08:04,050 --> 00:08:05,823
在任何比賽中，在極端炎熱的情況下。

183
00:08:06,810 --> 00:08:09,228
有幾件事是
有點直接跳出來。

184
00:08:09,270 --> 00:08:11,178
撒哈拉沙漠、納米布沙漠、

185
00:08:11,220 --> 00:08:14,088
可以常去，45、50度的高溫。

186
00:08:14,130 --> 00:08:17,448
隨之而來的是真正的死亡風險

187
00:08:17,490 --> 00:08:19,398
由，中暑，脫水。

188
00:08:19,440 --> 00:08:21,498
而且它可能發生得非常快。

189
00:08:21,540 --> 00:08:23,590
我有不幸的經歷

190
00:08:24,540 --> 00:08:28,608
跑到這個人身邊，
幾乎與他平行運行，

191
00:08:28,650 --> 00:08:31,368
當他屢屢崩潰的時候。

192
00:08:31,410 --> 00:08:32,988
我去幫助他。

193
00:08:33,030 --> 00:08:35,898
那裡還有其他一些人是醫生。

194
00:08:35,940 --> 00:08:39,138
10、15分鐘後，我看到
一架直升機從我頭頂飛過。

195
00:08:39,180 --> 00:08:44,180
那裡有一場非常莊嚴、肅穆的
當天晚上發佈公告。

196
00:08:45,240 --> 00:08:46,668
宣布他去世了，

197
00:08:46,710 --> 00:08:48,978
由於參加課程。

198
00:08:49,020 --> 00:08:52,938
我傳訊息給公司說
「西蒙布萊爾還好嗎？

199
00:08:52,980 --> 00:08:54,078
我是西蒙·布萊爾的妻子」。

200
00:08:54,120 --> 00:08:55,308
我什麼也沒聽到。

201
00:08:55,350 --> 00:08:57,348
這件事一直在我的腦海裡縈繞。

202
00:08:57,390 --> 00:08:59,448
因為我已經非常累了

203
00:08:59,490 --> 00:09:02,358
而我已經沒有什麼可以給予，

204
00:09:02,400 --> 00:09:04,428
無需承擔一些嚴重的風險。

205
00:09:04,470 --> 00:09:06,558
我決定對我來說最好的事情是

206
00:09:06,600 --> 00:09:08,418
就是回家。

207
00:09:08,460 --> 00:09:10,135
當他打電話給我說：

208
00:09:10,177 --> 00:09:12,648
“我不會再繼續下去了”，我淚流滿面

209
00:09:12,690 --> 00:09:16,308
因為我知道如果他不這麼做他會是什麼樣子。

210
00:09:16,350 --> 00:09:18,618
我從來沒見過他這樣

211
00:09:18,660 --> 00:09:20,658
在他從 MDS 回來後，失敗了。

212
00:09:20,700 --> 00:09:23,238
我以前從來沒見過那個西蒙。

213
00:09:23,280 --> 00:09:25,218
作為朋友，目睹這種情況很不尋常。

214
00:09:25,260 --> 00:09:27,138
作為一家人，我們一直說

215
00:09:27,180 --> 00:09:28,668
不管怎樣，我們為他感到多麼自豪。

216
00:09:28,710 --> 00:09:33,708
但是，馬拉鬆比賽結束後
塞布爾斯，他的地位確實很低。

217
00:09:33,750 --> 00:09:36,723
任何患有多動症的人（我也有）都會知道，

218
00:09:37,920 --> 00:09:39,888
你知道，我們都有這種執念

219
00:09:39,930 --> 00:09:41,598
對某些事情和痴迷。

220
00:09:41,640 --> 00:09:45,642
而且，你知道，跑進
超級馬拉鬆就是他的其中之一。

221
00:09:45,684 --> 00:09:47,838
而且，我認為，他實際上退出了，

222
00:09:47,880 --> 00:09:51,558
可能比繼續更勇敢。

223
00:09:51,600 --> 00:09:54,888
所以我認為，實際上，完全歸功於他的努力，

224
00:09:54,930 --> 00:09:56,778
你知道嗎，這變得很危險

225
00:09:56,820 --> 00:09:57,918
現在我要拉它了。

226
00:09:57,960 --> 00:10:00,048
我想，我實際上為他停下來感到自豪。

227
00:10:00,090 --> 00:10:03,048
因為，雖然我希望他繼續下去，

228
00:10:03,090 --> 00:10:06,090
我的意思是，那本來就是
真的很危險而且很愚蠢。

229
00:10:08,520 --> 00:10:10,068
整個過程相當漫長

230
00:10:10,110 --> 00:10:11,881
而且，你知道，所有的測量

231
00:10:11,923 --> 00:10:15,198
各種粉末和藥劑。

232
00:10:15,240 --> 00:10:16,900
然後你會看到這樣的形式

233
00:10:16,942 --> 00:10:18,554
而你，有點像，是的，好吧。

234
00:10:18,596 --> 00:10:21,138
我們距離準備又更近了一步

235
00:10:21,180 --> 00:10:22,050
與第一天。

236
00:10:22,092 --> 00:10:22,985
很多醣果。

237
00:10:23,027 --> 00:10:24,678
很多醣果，是的，第一天，第二天，第三天，

238
00:10:24,720 --> 00:10:27,345
第四天、第五天、第六天。

239
00:10:27,387 --> 00:10:30,233
還有一些醫療方面的東西。

240
00:10:30,275 --> 00:10:31,701
以防萬一你受傷了。

241
00:10:31,743 --> 00:10:33,258
以防萬一你受傷了，是的。

242
00:10:33,300 --> 00:10:36,378
第一點確實是物流。

243
00:10:36,420 --> 00:10:38,658
你聽到關於人們的故事和笑話

244
00:10:38,700 --> 00:10:40,488
把他們的牙刷切成兩半。

245
00:10:40,530 --> 00:10:41,718
但人們確實如此。

246
00:10:41,760 --> 00:10:43,488
因為它可以為您節省幾克。

247
00:10:43,530 --> 00:10:45,318
這是一個巨大的承諾。

248
00:10:45,360 --> 00:10:48,341
哦，是的，那太完美了。

249
00:10:48,383 --> 00:10:49,968
有很多計劃

250
00:10:50,010 --> 00:10:52,638
成功完成比賽。

251
00:10:52,680 --> 00:10:54,828
患有多動症的人在危機中往往表現出色

252
00:10:54,870 --> 00:10:55,908
但在某些方面不太擅長

253
00:10:55,950 --> 00:10:57,573
這需要大量的準備。

254
00:11:00,499 --> 00:11:02,521
我有一個遺失的盒子。

255
00:11:02,563 --> 00:11:03,453
記憶。

256
00:11:03,495 --> 00:11:05,418
你知道，記憶力和保留力，

257
00:11:05,460 --> 00:11:07,128
忘記我把東西放在哪裡。

258
00:11:07,170 --> 00:11:10,878
我常常忘記孩子們的生日。

259
00:11:10,920 --> 00:11:12,318
我只是不記得了。

260
00:11:12,360 --> 00:11:15,438
過動症的記憶問題是殘酷的。

261
00:11:15,480 --> 00:11:17,748
數量驚人
人們發現自己越來越

262
00:11:17,790 --> 00:11:19,158
過動症診斷。

263
00:11:19,200 --> 00:11:21,318
他們實際上去找全科醫生說，

264
00:11:21,360 --> 00:11:22,488
我想我可能患有癡呆症。

265
00:11:22,530 --> 00:11:24,288
是的，記憶體問題確實很常見。

266
00:11:24,330 --> 00:11:26,366
我也認為他腦子裡想的事情太多了。

267
00:11:26,408 --> 00:11:28,098
他從一件事轉到另一件事。

268
00:11:28,140 --> 00:11:29,958
所以試著跟上他的腳步

269
00:11:30,000 --> 00:11:32,088
讓他專注於他正在做的事情

270
00:11:32,130 --> 00:11:34,188
一次只做一件事，嗯，這很難。

271
00:11:34,230 --> 00:11:36,558
他遇到的最大的問題是

272
00:11:36,600 --> 00:11:40,068
是他正在顛覆他的世界

273
00:11:40,110 --> 00:11:41,328
完成這件事。

274
00:11:41,370 --> 00:11:43,689
他實在是太亂了。

275
00:11:45,240 --> 00:11:47,148
擔任一家公司的首席執行官

276
00:11:47,190 --> 00:11:48,978
你正在跑一場超級馬拉松

277
00:11:49,020 --> 00:11:52,818
它們不是兩件事，它們很容易結合在一起。

278
00:11:52,860 --> 00:11:55,158
很多患有多動症的人，

279
00:11:55,200 --> 00:11:57,678
他們有時會故意投入，

280
00:11:57,720 --> 00:12:01,728
有時，在不知不覺中，
鷹架和策略

281
00:12:01,770 --> 00:12:04,008
讓他們做得很好。

282
00:12:04,050 --> 00:12:07,248
他非常擅長寫作，例如

283
00:12:07,290 --> 00:12:08,748
他遵循的電子表格。

284
00:12:08,790 --> 00:12:10,098
所以他會把那張電子表格寄給我

285
00:12:10,140 --> 00:12:11,478
我們只需要勾選它。

286
00:12:11,520 --> 00:12:15,978
如果你不把它放在適當的位置，
有了真正的自我認識，

287
00:12:16,020 --> 00:12:19,638
它的平衡太精細了，不會失敗。

288
00:12:19,680 --> 00:12:22,188
為了做好這些事情的準備，需要做出很多犧牲。

289
00:12:22,230 --> 00:12:24,558
以及西蒙周圍的支持網絡

290
00:12:24,600 --> 00:12:25,518
也會感受到。

291
00:12:25,560 --> 00:12:28,398
他的同事，他的
家人，包容一切

292
00:12:28,440 --> 00:12:31,158
而且，某種程度上，只會消耗你的生命。

293
00:12:31,200 --> 00:12:32,988
在這些事件發生之前，你知道，

294
00:12:33,030 --> 00:12:35,835
我一邊跑步一邊專注於其他事情

295
00:12:35,877 --> 00:12:40,773
以及我的情感和身體
時間不那麼存在了。

296
00:12:43,710 --> 00:12:46,968
過動症的缺點之一是它會讓你

297
00:12:47,010 --> 00:12:50,118
如此專注於實現你的目標，

298
00:12:50,160 --> 00:12:54,207
實際上，它可以是
對於周圍的人來說很難。

299
00:12:54,249 --> 00:12:56,574
當你完全高度專注時。

300
00:13:00,720 --> 00:13:03,648
有很多問題
西蒙將面臨過動症。

301
00:13:03,690 --> 00:13:07,098
但實際上，在準備的時候
對於此類事件，

302
00:13:07,140 --> 00:13:09,798
有很多事情可能對他有利。

303
00:13:09,840 --> 00:13:11,778
對某事的專注與痴迷，

304
00:13:11,820 --> 00:13:14,118
肯定會幫助他。

305
00:13:14,160 --> 00:13:15,918
這在過去肯定對他有幫助。

306
00:13:15,960 --> 00:13:19,458
當你有了三個孩子然後放假的時候

307
00:13:19,500 --> 00:13:20,868
當他們不在學校的時候，這是非常困難的。

308
00:13:20,910 --> 00:13:23,598
所以，我想，實際上，一開始，我有點像，

309
00:13:23,640 --> 00:13:25,758
嗯，這是一個有點絕望的措施

310
00:13:25,800 --> 00:13:27,466
離開你的家人休息一下。

311
00:13:28,341 --> 00:13:32,088
我不確定我是否能夠參加這些活動

312
00:13:32,130 --> 00:13:33,828
在許多不同的層面上，

313
00:13:33,870 --> 00:13:37,068
如果我沒有像在家裡一樣得到支持。

314
00:13:37,110 --> 00:13:39,108
你知道，我在這方面非常幸運。

315
00:13:39,150 --> 00:13:43,248
你知道，我的孩子們已經向費耶學習了。

316
00:13:43,290 --> 00:13:46,878
我認為費伊承認我是一個更好的人。

317
00:13:46,920 --> 00:13:50,538
我不會因為需要這樣做而感到內疚。

318
00:13:50,580 --> 00:13:52,968
我回想起我20多歲的時候
想知道他媽的怎麼了

319
00:13:53,010 --> 00:13:55,651
說實話，我壓低了任何關係，你知道

320
00:13:55,693 --> 00:13:57,693
因為你就像，

321
00:13:59,640 --> 00:14:01,287
這太具有破壞性了。

322
00:14:10,710 --> 00:14:12,360
現在他已經做了很多這樣的事了

323
00:14:13,410 --> 00:14:15,483
我認為這確實有點藥用。

324
00:14:17,899 --> 00:14:19,638
我必須深入挖掘，你知道，

325
00:14:19,680 --> 00:14:20,471
我知道這一點，你知道。

326
00:14:20,513 --> 00:14:24,138
我認為，跑步本質上是非常簡單的。

327
00:14:24,180 --> 00:14:24,971
在西蒙的例子中，

328
00:14:25,013 --> 00:14:27,228
我認為這肯定會為混亂帶來秩序。

329
00:14:27,270 --> 00:14:29,388
他的世界、他的腦海裡都充滿了混亂。

330
00:14:29,430 --> 00:14:33,018
即使縮小當天的任務清單，

331
00:14:33,060 --> 00:14:34,668
从A点到达B点，

332
00:14:34,710 --> 00:14:38,961
絕對可以讓噪音平靜一點。

333
00:14:41,978 --> 00:14:43,893
非常感謝。

334
00:14:43,935 --> 00:14:46,688
7天內你所要做的一切，

335
00:14:46,730 --> 00:14:48,313
吃飯、睡覺和跑步。

336
00:14:49,741 --> 00:14:50,924
多么一个存在啊。

337
00:14:52,216 --> 00:14:53,007
一，二。

338
00:14:53,049 --> 00:14:54,898
我的意思是，老實說，對我來說這聽起來很危險。

339
00:14:54,940 --> 00:14:57,198
所以，我無法想像他為什麼要出去這樣做。

340
00:14:57,240 --> 00:15:01,113
人们病得很重并且
有時會死於這些事。

341
00:15:09,750 --> 00:15:12,138
昨晚我的腦袋有點跳動。

342
00:15:12,180 --> 00:15:15,018
我想我會感到有些不安

343
00:15:15,060 --> 00:15:17,088
也許，當我看到沙丘時，

344
00:15:17,130 --> 00:15:19,158
哪怕有兩公尺高

345
00:15:19,200 --> 00:15:21,888
這可能會讓我感覺有點奇怪。

346
00:15:21,930 --> 00:15:25,443
可能不是我當時的感受
最後一篇的開始。

347
00:15:33,690 --> 00:15:34,523
很好。

348
00:15:35,880 --> 00:15:36,798
他現在不會想這個

349
00:15:36,840 --> 00:15:38,748
但如果他沒有完成，他也不會介意。

350
00:15:38,790 --> 00:15:41,928
我認為他實際上是在一個
他的旅程中的這一點，

351
00:15:41,970 --> 00:15:43,878
其中，結果是一回事

352
00:15:43,920 --> 00:15:45,528
但他意識到這段旅程很重要

353
00:15:45,570 --> 00:15:47,208
或者他很快就會的。

354
00:15:47,250 --> 00:15:49,098
我認為他給自己施加了很大的壓力。

355
00:15:49,140 --> 00:15:50,478
不必要的壓力。

356
00:15:50,520 --> 00:15:53,208
我想有時候最勇敢的人
最重要的是要知道自己的極限。

357
00:15:53,250 --> 00:15:56,688
我只是希望他知道自己的極限

358
00:15:56,730 --> 00:15:57,798
這一次。

359
00:15:57,840 --> 00:16:00,168
他的身體更強大，但精神上也更強大。

360
00:16:00,210 --> 00:16:02,298
我認為他會很好。

361
00:16:02,340 --> 00:16:03,198
他會做得很好。

362
00:16:03,240 --> 00:16:04,344
他最好這麼做，天啊。

363
00:16:34,890 --> 00:16:36,798
所以這讓我感到焦慮。

364
00:16:36,840 --> 00:16:37,814
那件事。

365
00:16:41,253 --> 00:16:44,868
這是一個沙丘，但它不是一座山。

366
00:16:44,910 --> 00:16:47,028
事實是，這可能是我想了很多的事情。

367
00:16:47,070 --> 00:16:51,273
這是一種奇怪的感覺，因為它幾乎像做夢一樣。

368
00:16:54,330 --> 00:16:57,828
每個人對事物都有不同的心態。

369
00:16:57,870 --> 00:17:01,218
有些人縱容逆境，
以前在他們的生活中，

370
00:17:01,260 --> 00:17:04,608
影響您今後所做的決定。

371
00:17:04,650 --> 00:17:07,938
有些人以此為立場，

372
00:17:07,980 --> 00:17:09,448
以便將其轉化為積極的一面。

373
00:17:12,810 --> 00:17:13,908
我有自己的目標

374
00:17:13,950 --> 00:17:16,128
因為我正在尋找發現自己。

375
00:17:16,170 --> 00:17:19,338
我想了解我以及什麼讓我興奮

376
00:17:19,380 --> 00:17:20,748
以及我的運作方式。

377
00:17:20,790 --> 00:17:23,058
但實際上，它的意義遠不止於此。

378
00:17:23,100 --> 00:17:25,848
我想幫助人們展開對話。

379
00:17:25,890 --> 00:17:27,558
過動症應該被視為某種東西

380
00:17:27,600 --> 00:17:31,653
這可以使人們能夠
為世界提供正面的能量。

381
00:17:32,660 --> 00:17:36,138
不阻止他們也不聽他們的

382
00:17:36,180 --> 00:17:38,688
因為他們沒有達到一定的標準

383
00:17:38,730 --> 00:17:39,558
我們已經習慣了。

384
00:17:39,600 --> 00:17:42,323
你知道，這會導致最糟糕的事情。

385
00:17:45,870 --> 00:17:47,268
天氣漸漸熱起來了。

386
00:17:47,310 --> 00:17:50,178
所以我努力保持理智，而不是開槍，

387
00:17:50,220 --> 00:17:51,528
明天可能會過半

388
00:17:51,570 --> 00:17:55,308
然後開始考慮採取一些麻痺措施，

389
00:17:55,350 --> 00:17:58,890
當我們努力小心對待它和水。

390
00:18:11,283 --> 00:18:13,218
我從事這個遊戲已經二十年了。

391
00:18:13,260 --> 00:18:14,358
我要么一直在跑步，要么當教練

392
00:18:14,400 --> 00:18:15,498
或設計這些比賽。

393
00:18:15,540 --> 00:18:19,398
所以我必須看到很多
人們繼續這些旅程。

394
00:18:19,440 --> 00:18:20,838
西蒙絕對是其中之一

395
00:18:20,880 --> 00:18:22,638
享受高潮和低潮。

396
00:18:22,680 --> 00:18:24,798
他想要跌入谷底。

397
00:18:24,840 --> 00:18:28,541
他想要進入那個痛苦的洞穴，那種痛苦，

398
00:18:28,583 --> 00:18:31,308
那件事最終會推動他

399
00:18:31,350 --> 00:18:32,688
到絕對極限。

400
00:18:32,730 --> 00:18:35,148
因為他知道並且他過去經歷過，

401
00:18:35,190 --> 00:18:39,048
有了這個低點，就會變成真正的高點。

402
00:18:39,090 --> 00:18:40,428
低點越大，高點越高。

403
00:18:40,470 --> 00:18:42,288
這在某種程度上影響了他

404
00:18:42,330 --> 00:18:44,680
這最終改變了他的生活。

405
00:18:46,421 --> 00:18:48,918
我認為需要更多信息

406
00:18:48,960 --> 00:18:51,558
關於過動症以及它是什麼和不是什麼。

407
00:18:51,600 --> 00:18:52,900
我認為有些人有一個

408
00:18:54,131 --> 00:18:56,208
對過動症患者的非常刻板的看法。

409
00:18:56,250 --> 00:18:59,058
他們認為他們可能
成為學校裡那個大聲的人

410
00:18:59,100 --> 00:19:01,278
或是那個整天坐著坐立不安的人。

411
00:19:01,320 --> 00:19:03,528
但也有不同的
適合不同人的版本

412
00:19:03,570 --> 00:19:05,088
人們會以不同的方式適應。

413
00:19:05,130 --> 00:19:07,508
主要過動症僅佔 15%

414
00:19:07,550 --> 00:19:09,168
患有多動症的人。

415
00:19:09,210 --> 00:19:12,468
其中婦女和女孩佔很大比例。

416
00:19:12,510 --> 00:19:13,818
所以認為這只是一個男孩

417
00:19:13,860 --> 00:19:15,498
到處亂跑，是不對的。

418
00:19:15,540 --> 00:19:17,298
人們常問我什麼是過動症。

419
00:19:17,340 --> 00:19:19,008
這是人們的方式之一

420
00:19:19,050 --> 00:19:20,538
可能是神經發散的。

421
00:19:20,580 --> 00:19:24,018
所以，神經多樣性意味著，
基本上，基於大腦的差異。

422
00:19:24,060 --> 00:19:25,668
這意味著你體驗這個世界

423
00:19:25,710 --> 00:19:26,508
以不同的方式。

424
00:19:26,550 --> 00:19:28,488
你對這個世界的感受如何，
你如何看待這個世界。

425
00:19:28,530 --> 00:19:29,358
所以真的很常見。

426
00:19:29,400 --> 00:19:31,473
大約有二十分之一的成年人患有多動症。

427
00:19:33,240 --> 00:19:37,878
我參加了 2019 年和 2022 年的馬拉松。

428
00:19:37,920 --> 00:19:39,468
我患有多動症。

429
00:19:39,510 --> 00:19:42,018
我試著向人們解釋這一點，說：

430
00:19:42,060 --> 00:19:44,058
就像當你打開筆記型電腦時

431
00:19:44,100 --> 00:19:47,328
對大多數，你知道，典型的思想家來說，

432
00:19:47,370 --> 00:19:51,198
如果他們有太多窗戶
打開，它讓他們發瘋。

433
00:19:51,240 --> 00:19:53,523
我總是打開那麼多窗戶。

434
00:19:54,449 --> 00:19:56,628
你可能會變得非常充電或非常疲憊，

435
00:19:56,670 --> 00:20:00,078
我想，只是比其他人容易一點。

436
00:20:00,120 --> 00:20:03,948
有時很難確定優先順序。

437
00:20:03,990 --> 00:20:06,318
我認為這非常重要，作為社會，

438
00:20:06,360 --> 00:20:09,708
要明白沒有一刀切的方法，

439
00:20:09,750 --> 00:20:11,598
任何條件。

440
00:20:11,640 --> 00:20:12,888
有一般症狀，

441
00:20:12,930 --> 00:20:14,898
有些可能是正面的，有些可能是負面的。

442
00:20:14,940 --> 00:20:18,648
但一個人通常如何處理它取決於他們自己。

443
00:20:18,690 --> 00:20:20,883
我們都是獨特的個體，也患有過動症。

444
00:20:22,950 --> 00:20:26,898
活動規模如此龐大，規模之大，有點瘋狂。

445
00:20:26,940 --> 00:20:29,958
所以，我踏上了嘗試控制混亂的旅程

446
00:20:30,000 --> 00:20:32,688
並停止我腦中的噪音。

447
00:20:32,730 --> 00:20:35,373
而且，這裡的情況也不太一樣。

448
00:20:36,510 --> 00:20:37,510
不管那意味著什麼。

449
00:21:00,581 --> 00:21:03,948
這不僅僅是一個假期
我，這是必要的部分

450
00:21:03,990 --> 00:21:06,588
我自己的人生旅程。

451
00:21:06,630 --> 00:21:08,058
如果我不做這些事

452
00:21:08,100 --> 00:21:11,148
我不會表現出最高水準。

453
00:21:11,190 --> 00:21:14,448
我總是渴望嘗試並盡我所能。

454
00:21:14,490 --> 00:21:16,248
我的意思是，如果我從我帳篷裡的人開始，

455
00:21:16,290 --> 00:21:18,528
我可能會繼續關注他們或稍微跟踪他們。

456
00:21:18,570 --> 00:21:20,568
但我會跑，有點，只是克服它，

457
00:21:20,610 --> 00:21:22,631
我非常喜歡自己的時間。

458
00:21:22,673 --> 00:21:25,338
我想他會舉起雙手說他

459
00:21:25,380 --> 00:21:27,138
他的心理健康狀況不佳

460
00:21:27,180 --> 00:21:30,348
事實上，跑步是有幫助的事情之一。

461
00:21:30,390 --> 00:21:31,878
感覺相當正面。

462
00:21:31,920 --> 00:21:33,620
只需要跑幾英里就可以了。

463
00:21:36,158 --> 00:21:38,088
在超跑的情況下，

464
00:21:38,130 --> 00:21:40,848
跑步本身就是一種治療。

465
00:21:40,890 --> 00:21:43,218
試著向人們解釋這是一件奇怪的事情，

466
00:21:43,260 --> 00:21:45,798
事實上，當你說話時
關於跑超級馬拉松，

467
00:21:45,840 --> 00:21:50,840
尤其是多階段超級馬拉松，人們，

468
00:21:51,060 --> 00:21:53,463
有點被它們的規模嚇到了。

469
00:21:54,810 --> 00:21:57,827
但是，也許他們看待問題的方式是錯的

470
00:21:57,869 --> 00:21:59,543
或不透過我的眼睛看它。

471
00:22:01,950 --> 00:22:06,018
來到這裡就像徹底的交換

472
00:22:06,060 --> 00:22:09,378
心理能力和責任。

473
00:22:09,420 --> 00:22:11,515
聽說我參加了這場比賽的人說，

474
00:22:11,557 --> 00:22:14,388
“哦，哇哦，你真的很喜歡懲罰自己，不是嗎？”

475
00:22:14,430 --> 00:22:16,248
這是一種判斷形式，

476
00:22:16,290 --> 00:22:18,468
我當然不認為這是一種懲罰

477
00:22:18,510 --> 00:22:21,318
我認為這是一種推動，尤其是當你患有多動症時。

478
00:22:21,360 --> 00:22:23,943
如果你把自己逼到極限，

479
00:22:25,170 --> 00:22:27,588
它實際上是在電池充電

480
00:22:27,630 --> 00:22:32,058
然後你回去說，那裡
是一個巨大的挑戰

481
00:22:32,100 --> 00:22:34,968
我做到了，我有能力。

482
00:22:35,010 --> 00:22:38,598
我認為患有註意力不足過動症的人確實更能感覺到

483
00:22:38,640 --> 00:22:40,731
比一個典型的思想家。

484
00:22:53,790 --> 00:22:54,623
進展如此緩慢。

485
00:22:55,680 --> 00:22:57,168
有點專注於

486
00:22:57,210 --> 00:22:59,328
步別人的後塵。

487
00:22:59,370 --> 00:23:00,933
哇，太酷了。

488
00:23:02,280 --> 00:23:03,168
拉屎。

489
00:23:03,210 --> 00:23:04,429
是的，很酷。

490
00:23:06,900 --> 00:23:08,183
好吧，夠了。

491
00:23:09,225 --> 00:23:10,242
一百萬年後這將會出現，

492
00:23:10,284 --> 00:23:11,834
這樣我就可以回來了。

493
00:23:35,405 --> 00:23:37,788
事實上，我認為上坡把我的腿折斷了。

494
00:23:37,830 --> 00:23:41,702
我並不是很喜歡那一點，但是突然間，

495
00:23:41,744 --> 00:23:44,508
在沙上跑步感覺輕鬆多了。

496
00:23:44,550 --> 00:23:47,508
他可能會參加超級馬拉松

497
00:23:47,550 --> 00:23:50,328
作為讓他繼續訓練的一種方式。

498
00:23:50,370 --> 00:23:52,758
你知道，訓練、出去鍛煉，

499
00:23:52,800 --> 00:23:54,708
基本上是藥。

500
00:23:54,750 --> 00:23:57,618
這就是讓你保持專注的原因

501
00:23:57,660 --> 00:23:59,735
你上面的內啡肽，你知道，最終，

502
00:23:59,777 --> 00:24:03,468
這是多巴胺缺乏的問題，對吧。

503
00:24:03,510 --> 00:24:06,198
運動會提高多巴胺水平。

504
00:24:06,240 --> 00:24:08,358
我想這可能有點上癮了

505
00:24:08,400 --> 00:24:10,908
就他而言，就他需要這樣做的事實而言。

506
00:24:10,950 --> 00:24:14,298
而且，這就是說，我有這個
日記中的超級馬拉松

507
00:24:14,340 --> 00:24:16,638
並且有點用它作為一種方式

508
00:24:16,680 --> 00:24:18,430
管理他的日常生活，真的。

509
00:24:21,844 --> 00:24:23,761
最後的15K很難。

510
00:24:24,810 --> 00:24:27,528
沒關係，我的腳需要注意一下

511
00:24:27,570 --> 00:24:29,469
但我真的沒事。

512
00:24:32,130 --> 00:24:34,818
我會投入150%甚至更多，

513
00:24:34,860 --> 00:24:37,203
無論如何，不要在桌子上留下任何東西。

514
00:24:38,940 --> 00:24:41,148
我認為這並不總是健康的。

515
00:24:41,190 --> 00:24:44,628
當一切結束時，這種腦霧就會隨之而來。

516
00:24:44,670 --> 00:24:46,428
當你正在經歷這些的時候

517
00:24:46,470 --> 00:24:48,520
腦霧期，似乎是

518
00:24:49,560 --> 00:24:51,723
經過一段時間的極度專注後。

519
00:24:52,980 --> 00:24:54,528
你剛剛耗盡了能量。

520
00:24:54,570 --> 00:24:57,948
就好像你的大腦正試著休息一下。

521
00:24:57,990 --> 00:24:59,718
這非常令人沮喪。

522
00:24:59,760 --> 00:25:03,948
這可能就像是憂鬱症的一種形式。

523
00:25:03,990 --> 00:25:07,758
但如果沒有它帶你走那些路。

524
00:25:07,800 --> 00:25:09,258
我喜歡超跑的原因之一，

525
00:25:09,300 --> 00:25:10,998
這是否給了我一個離開的機會

526
00:25:11,040 --> 00:25:12,978
並遠離所有這些事情。

527
00:25:13,020 --> 00:25:17,058
當我回來時，腦霧已經散去

528
00:25:17,100 --> 00:25:20,628
事實上，我已經
思維完全清晰

529
00:25:20,670 --> 00:25:22,428
這就是徹底的平靜

530
00:25:22,470 --> 00:25:24,378
和直線決策。

531
00:25:24,420 --> 00:25:25,653
這一切都是有道理的。

532
00:25:27,090 --> 00:25:28,658
運動是人們經常談論的話題
關於作為過動症的治療

533
00:25:28,700 --> 00:25:31,398
並且有非常好的證據基礎。

534
00:25:31,440 --> 00:25:32,508
它也被用作治療

535
00:25:32,550 --> 00:25:34,188
對於其他事情，例如憂鬱症。

536
00:25:34,230 --> 00:25:35,748
它對大腦有益的原因是

537
00:25:35,790 --> 00:25:37,218
原因，尤其是過動症，

538
00:25:37,260 --> 00:25:38,298
運動對大腦有好處，

539
00:25:38,340 --> 00:25:40,368
是它會增加去甲腎上腺素和多巴胺。

540
00:25:40,410 --> 00:25:42,198
而且這些都很低。

541
00:25:42,240 --> 00:25:44,808
這些的水平很低
在人們的大腦中，患有多動症。

542
00:25:44,850 --> 00:25:46,278
它增加了這些化學物質的含量

543
00:25:46,320 --> 00:25:47,815
大約五分鐘後，

544
00:25:47,857 --> 00:25:50,328
這比任何藥物起效都要快。

545
00:25:50,370 --> 00:25:53,284
所以很多人都用它來幫助集中註意力。

546
00:25:56,328 --> 00:25:57,288
是的，一切都好。

547
00:25:57,330 --> 00:25:58,218
我很高興一切都結束了。

548
00:25:58,260 --> 00:26:00,198
第二天真是太糟糕了。

549
00:26:00,240 --> 00:26:03,588
我認為從我上次與 MDS 的經歷來看，

550
00:26:03,630 --> 00:26:06,468
我已經學會如何對待自己。

551
00:26:06,510 --> 00:26:07,698
所以，如果我感覺累了，

552
00:26:07,740 --> 00:26:09,768
我很高興去休息五分鐘。

553
00:26:09,810 --> 00:26:11,478
以前我只是筋疲力盡地跑

554
00:26:11,520 --> 00:26:12,708
然後我就會崩潰

555
00:26:12,750 --> 00:26:15,738
我的意思是，我會在一堆，但我在一個受控堆中。

556
00:26:15,780 --> 00:26:17,568
我只是累了，休息一下。

557
00:26:17,610 --> 00:26:20,160
然而，我今天並沒有神智不清。

558
00:26:24,540 --> 00:26:26,418
當然，我想要挑戰。

559
00:26:26,460 --> 00:26:29,268
但實際上，我的心態有很大一部分

560
00:26:29,310 --> 00:26:31,578
期待著給我的大腦

561
00:26:31,620 --> 00:26:32,898
有點假期。

562
00:26:32,940 --> 00:26:36,978
我可以放鬆一下
最基本的事情，你知道，

563
00:26:37,020 --> 00:26:39,048
到達一棵樹或到達一個角落

564
00:26:39,090 --> 00:26:41,440
或者，你知道，一天即將結束。

565
00:26:42,720 --> 00:26:44,148
它將一切都放在上下文中。

566
00:26:44,190 --> 00:26:47,658
看到沙漠，你知道，只是一些東西

567
00:26:47,700 --> 00:26:49,968
在一個完整的自然空間裡，

568
00:26:50,010 --> 00:26:54,168
無論如何，不受我們的任何干擾。

569
00:26:54,210 --> 00:26:56,118
這對我來說，是平靜的。

570
00:26:56,160 --> 00:26:58,248
這給了喧囂平靜

571
00:26:58,290 --> 00:27:00,731
我想，這有時會進入我的大腦。

572
00:27:03,840 --> 00:27:06,708
他的過動症還有一個額外的挑戰。

573
00:27:06,750 --> 00:27:09,768
他必須去的地方
真正專注於某些特定領域

574
00:27:09,810 --> 00:27:11,088
獲得成功。

575
00:27:11,130 --> 00:27:13,680
他得讓噪音安靜很多。

576
00:27:15,690 --> 00:27:17,778
今天是一個漫長的階段。

577
00:27:17,820 --> 00:27:19,398
我們六點開始，

578
00:27:19,440 --> 00:27:22,275
在黑暗中跑大約三刻鐘。

579
00:27:22,317 --> 00:27:25,443
但要跑 85 公里，還是相當艱難的。

580
00:27:30,103 --> 00:27:32,893
很大程度取決於第一個有多難

581
00:27:34,470 --> 00:27:35,808
三、四個小時就是。

582
00:27:35,850 --> 00:27:38,250
是的，我只是不確定我們要做什麼。

583
00:27:44,850 --> 00:27:48,858
長長的舞台是一個相當巨大的時刻。

584
00:27:48,900 --> 00:27:50,778
一旦你破解了它，你就知道，

585
00:27:50,820 --> 00:27:53,448
你已經做了某件事，你已經完成一半了。

586
00:27:53,490 --> 00:27:55,308
所以我今天會非常緩慢而穩定地度過，

587
00:27:55,350 --> 00:27:58,458
只需勾選公里數和檢查站即可

588
00:27:58,500 --> 00:28:00,708
看看我兩點鐘坐的怎麼樣

589
00:28:00,750 --> 00:28:02,682
然後決定我是否留下來

590
00:28:02,724 --> 00:28:07,398
在三人檢查站
太陽下山的幾個小時

591
00:28:07,440 --> 00:28:08,231
然後再去。

592
00:28:08,273 --> 00:28:09,498
或者如果我感覺好的話我會去。

593
00:28:09,540 --> 00:28:12,198
是的，上次我沒有做長舞台

594
00:28:12,240 --> 00:28:14,333
因為長舞台是在第四天。

595
00:28:15,270 --> 00:28:16,098
西蒙.

596
00:28:16,140 --> 00:28:17,478
是的。

597
00:28:17,520 --> 00:28:18,915
是的。

598
00:28:21,206 --> 00:28:22,412
哦，他是小丑。

599
00:28:22,454 --> 00:28:23,770
你是個小丑。

600
00:28:25,470 --> 00:28:26,675
我沒能完成長舞台

601
00:28:26,717 --> 00:28:29,235
因為我在第四天早上就退出了。

602
00:28:29,277 --> 00:28:31,698
我對此感到害怕

603
00:28:31,740 --> 00:28:34,908
但是，我只是要打卡休息，你知道，

604
00:28:34,950 --> 00:28:36,588
一個又一個檢查點。

605
00:28:36,630 --> 00:28:39,285
仔細看看兩點，看看我站得怎麼樣。

606
00:28:39,327 --> 00:28:44,191
噢，今天的距離是，85.3公里。

607
00:28:47,181 --> 00:28:48,438
漫長的舞台對他們來說會很艱難

608
00:28:48,480 --> 00:28:49,908
進入心流狀態。

609
00:28:49,950 --> 00:28:52,278
他們周圍的所有其他跑步者，

610
00:28:52,320 --> 00:28:56,238
強烈的飢餓，強烈的乾渴，只會愈演愈烈。

611
00:28:56,280 --> 00:28:59,478
進入這個區域並留在其中會非常困難

612
00:28:59,520 --> 00:29:01,158
不要因為腳痛而分心。

613
00:29:01,200 --> 00:29:03,888
你的 15 個水泡，炎熱的沙漠陽光。

614
00:29:03,930 --> 00:29:05,988
西蒙的大腦在某些部分

615
00:29:06,030 --> 00:29:10,128
將消耗知識
速度，比誰都快。

616
00:29:10,170 --> 00:29:11,778
但同時，當談到比賽時

617
00:29:11,820 --> 00:29:13,878
到了困難的時候，

618
00:29:13,920 --> 00:29:16,218
這裡犯了一個簡單的錯誤，你的比賽就結束了。

619
00:29:16,260 --> 00:29:17,868
不按時喝水，

620
00:29:17,910 --> 00:29:20,700
不照顧小水泡，你的比賽就可以完成。

621
00:30:28,384 --> 00:30:31,301
哇，太棒了，下降了

622
00:30:33,307 --> 00:30:36,521
那座山很奇怪，也很有趣。

623
00:30:36,563 --> 00:30:39,228
但我只是想努力保持自我。

624
00:30:39,270 --> 00:30:40,338
不要做得太過分。

625
00:30:40,380 --> 00:30:42,967
走得太快是危險的。

626
00:31:27,196 --> 00:31:27,987
是的，現在天氣越來越熱了。

627
00:31:29,395 --> 00:31:31,444
艱苦奮鬥，越過邊緣。

628
00:31:45,270 --> 00:31:46,501
這真是太棒了。

629
00:31:46,543 --> 00:31:49,428
儘管它很小，但你有點，幾乎，喜歡，

630
00:31:49,470 --> 00:31:53,173
把它分開，因為它太漂亮了。

631
00:31:59,395 --> 00:32:01,553
天越來越熱了，感覺比昨天更熱了。

632
00:32:03,090 --> 00:32:04,698
那些長直道將成為問題

633
00:32:04,740 --> 00:32:07,008
因為我想有
會有很多這樣的。

634
00:32:07,050 --> 00:32:09,423
在高溫下跑步的實際收益，

635
00:32:10,320 --> 00:32:14,328
一天中的峰值，在像今天這樣的一天，只是零。

636
00:32:14,370 --> 00:32:15,161
我只是沒有看到任何好處。

637
00:32:15,203 --> 00:32:19,248
到目前為止，我一直覺得精神還算正常。

638
00:32:19,290 --> 00:32:21,378
這些公寓，就像我們即將要做的那樣，

639
00:32:21,420 --> 00:32:23,418
那些對我造成傷害的人。

640
00:32:23,460 --> 00:32:27,543
所以，接下來的兩個階段對我來說會是相當大的。

641
00:32:30,060 --> 00:32:33,378
我確信我會重溫一些古老的惡魔。

642
00:32:33,420 --> 00:32:35,898
很多焦點都集中在極端溫度上，

643
00:32:35,940 --> 00:32:37,368
與這些東西。

644
00:32:37,410 --> 00:32:40,038
但人們忘記了這一點
他們仍在跑 150 英里

645
00:32:40,080 --> 00:32:40,938
五天多。

646
00:32:40,980 --> 00:32:43,218
即使在溫和的條件下，您仍然會得到

647
00:32:43,260 --> 00:32:46,218
重複性勞損，臀部、膝蓋、腳踝。

648
00:32:46,260 --> 00:32:48,528
你也必須注意這一點。

649
00:32:48,570 --> 00:32:51,078
每天你基本上都在做不同的超級動作，

650
00:32:51,120 --> 00:32:54,018
跨越一些最
世界上的極端條件。

651
00:32:54,060 --> 00:32:56,538
一直以來你都在得到
受到周圍環境的刺激，

652
00:32:56,580 --> 00:32:58,908
由你周圍的其他跑者

653
00:32:58,950 --> 00:33:00,558
但你已經在後台實現了這個目標。

654
00:33:00,600 --> 00:33:03,018
所以對於一些神經分歧的人來說

655
00:33:03,060 --> 00:33:06,108
並且患有多動症，這可能
成為他們的完美運動。

656
00:33:06,150 --> 00:33:08,868
我是 MDS 的志工。

657
00:33:08,910 --> 00:33:12,888
我是一名晚期診斷出過動症患者。

658
00:33:12,930 --> 00:33:15,910
我總認為事情最終會變成流行語，你知道

659
00:33:16,765 --> 00:33:20,928
過動症是一種超能力，你知道嗎，

660
00:33:20,970 --> 00:33:23,898
我想有時這是有利的

661
00:33:23,940 --> 00:33:25,218
但這也是一個障礙

662
00:33:25,260 --> 00:33:27,498
因為有時候真的很傷腦筋

663
00:33:27,540 --> 00:33:29,328
當你只想組織起來時

664
00:33:29,370 --> 00:33:31,248
你想停止與自己奮鬥。

665
00:33:31,290 --> 00:33:35,175
抓住超焦點是一件美妙的事。

666
00:33:35,217 --> 00:33:37,008
如果它適合正確的東西那就太好了

667
00:33:37,050 --> 00:33:38,355
如果做錯了那就太可怕了。

668
00:33:38,397 --> 00:33:40,518
你不能總是過度專注

669
00:33:40,560 --> 00:33:42,856
關於你想要高度關注的事情。

670
00:33:43,740 --> 00:33:46,458
就像，發生了一些事情，你必須這樣做，

671
00:33:46,500 --> 00:33:48,288
這個，這個，這個，然後把其他的都搞砸

672
00:33:48,330 --> 00:33:49,121
你應該做的

673
00:33:49,163 --> 00:33:50,628
因為你太專注於此了。

674
00:33:50,670 --> 00:33:52,698
我們有一個很大的問題，

675
00:33:52,740 --> 00:33:54,338
這是人類經驗的一部分

676
00:33:54,380 --> 00:33:55,788
注意力有問題，對吧。

677
00:33:55,830 --> 00:33:57,978
在某件事之前拖延，

678
00:33:58,020 --> 00:34:01,098
可能會努力奮鬥
時不時地集中註意力。

679
00:34:01,140 --> 00:34:03,378
這不是過動症的經驗。

680
00:34:03,420 --> 00:34:05,568
ADHD 的經歷是令人衰弱的

681
00:34:05,610 --> 00:34:06,498
對你的生活的影響。

682
00:34:06,540 --> 00:34:10,428
完全一樣的方式
憂鬱症不是悲傷。

683
00:34:10,470 --> 00:34:13,938
這種慢性焦慮並不在第一次約會時焦慮。

684
00:34:13,980 --> 00:34:16,398
強迫症患者的廚房並不整潔。

685
00:34:16,440 --> 00:34:18,485
就像，他們有截然不同的東西。

686
00:34:54,929 --> 00:34:56,511
確實，整個星期都這麼熱。

687
00:34:56,553 --> 00:34:58,037
這絕對是殘酷的。

688
00:34:58,079 --> 00:34:59,413
熱的。

689
00:34:59,455 --> 00:35:00,872
今天真的很熱。

690
00:35:34,993 --> 00:35:36,631
有了散步的力量。

691
00:35:36,673 --> 00:35:37,998
我很焦灼。

692
00:35:38,040 --> 00:35:42,318
打開行李，脫掉鞋子

693
00:35:42,360 --> 00:35:45,378
放鬆了大約兩個小時。

694
00:35:45,420 --> 00:35:49,083
真實的歷史教訓
學習，透過這些事件。

695
00:35:50,709 --> 00:35:52,209
我本來會繼續下去

696
00:35:53,410 --> 00:35:56,028
那將是非常危險的。

697
00:35:56,070 --> 00:35:58,060
我的意思是，我們現在已經完成一半了

698
00:35:59,280 --> 00:36:02,298
但是，拖、拖、拖。

699
00:36:02,340 --> 00:36:05,495
我的心態，嗯，你知道，

700
00:36:05,537 --> 00:36:10,278
患有多動症，不適合做這類事情。

701
00:36:10,320 --> 00:36:12,648
我認為我這樣做的原因之一是

702
00:36:12,690 --> 00:36:16,698
就是嘗試和鍛煉
紀律，而我與之鬥爭。

703
00:36:16,740 --> 00:36:19,158
你知道，你在你的腦海裡，你就像，停下來，停下來，

704
00:36:19,200 --> 00:36:23,478
休息一下，停下來，繼續前進，繼續前進。

705
00:36:23,520 --> 00:36:26,433
當那樣的時候，我的每一部分都想停下來。

706
00:36:28,320 --> 00:36:29,424
但我不會。

707
00:36:31,050 --> 00:36:34,490
我現在最大的問題是過熱。

708
00:36:34,532 --> 00:36:37,308
因為我的頭開始抽痛。

709
00:36:37,350 --> 00:36:39,393
我的意思是，我無法冷靜下來。

710
00:36:44,269 --> 00:36:45,628
好的，謝謝。

711
00:36:45,670 --> 00:36:46,623
好的，謝謝。

712
00:36:56,070 --> 00:36:57,556
只是為了離開那些沙丘。

713
00:36:57,598 --> 00:36:58,389
是的。

714
00:36:58,431 --> 00:36:59,418
一旦你離開那些沙丘。

715
00:36:59,460 --> 00:37:00,251
是的。

716
00:37:00,293 --> 00:37:01,126
站起來有點辛苦。

717
00:37:02,250 --> 00:37:04,833
所以這意味著，就像，熱，熱，熱。

718
00:37:05,700 --> 00:37:07,878
當你在極端環境下比賽時，

719
00:37:07,920 --> 00:37:10,818
這並不總是關於
比賽，看的是條件

720
00:37:10,860 --> 00:37:12,708
當你在那裡時你所面對的。

721
00:37:12,750 --> 00:37:15,948
有人可能沒事，但需要醫療拔除，

722
00:37:15,990 --> 00:37:17,658
20分鐘的時間內。

723
00:37:17,700 --> 00:37:18,648
這當然是艱鉅的。

724
00:37:18,690 --> 00:37:20,403
四周一片寂靜，沒有一絲風。

725
00:37:21,300 --> 00:37:22,548
你感覺就像在烘焙。

726
00:37:22,590 --> 00:37:24,288
你們都在經歷同樣的事情。

727
00:37:24,330 --> 00:37:26,658
你們都感受到同樣的情緒。

728
00:37:26,700 --> 00:37:29,700
而且，你知道，一起，
你們幾乎是聯合部隊，

729
00:37:30,720 --> 00:37:32,988
去對抗它，而不是單獨行動，

730
00:37:33,030 --> 00:37:34,488
這可能是相當令人畏懼和困難的，

731
00:37:34,530 --> 00:37:36,438
特別是在，你知道，
在這樣的環境下，

732
00:37:36,480 --> 00:37:39,168
當你們兩個人有相同的目標。

733
00:37:39,210 --> 00:37:41,028
是的，你們可以，有點，有點，互相推動。

734
00:37:41,070 --> 00:37:41,861
他很棒。

735
00:37:41,903 --> 00:37:43,578
告訴我一切，塗上防曬霜

736
00:37:43,620 --> 00:37:46,320
並確保我喝酒等等等等。

737
00:37:53,896 --> 00:37:56,118
這是認識任何人的最好方式。

738
00:37:56,160 --> 00:37:56,951
什麼都沒有。

739
00:37:56,993 --> 00:37:57,959
你是誰並不重要

740
00:37:58,001 --> 00:38:00,228
或你來自哪裡或你的背景是什麼。

741
00:38:00,270 --> 00:38:01,533
你就是你。

742
00:38:03,900 --> 00:38:06,282
這對我來說可能是最令人興奮的事情。

743
00:38:20,384 --> 00:38:23,898
當你在比賽進行到一半時，就像 MDS 一樣，

744
00:38:23,940 --> 00:38:27,138
你幾乎肯定得到了
你發生了什麼事

745
00:38:27,180 --> 00:38:28,630
那不是計劃的一部分。

746
00:38:32,640 --> 00:38:33,948
現在正在受苦。

747
00:38:33,990 --> 00:38:35,958
水泡，可能是一大堆東西

748
00:38:36,000 --> 00:38:38,478
但是，你知道，很多人会想，

749
00:38:38,520 --> 00:38:41,418
这不在我的计划之内，我开始惊慌。

750
00:38:41,460 --> 00:38:42,678
西蒙再次经验丰富。

751
00:38:42,720 --> 00:38:44,208
所以他见过很多这样的事情

752
00:38:44,250 --> 00:38:45,648
并且可能会保持放松。

753
00:38:45,690 --> 00:38:47,283
非常非常非常痛。

754
00:38:48,450 --> 00:38:51,603
现在脚真的开始废了。

755
00:38:52,770 --> 00:38:53,958
这些比赛必须付出很多努力

756
00:38:54,000 --> 00:38:57,258
來測試我們自己的身體和精神。

757
00:38:57,300 --> 00:38:59,148
在比赛的某个时刻，你知道，

758
00:38:59,190 --> 00:39:00,768
我们将会彻底崩溃。

759
00:39:00,810 --> 00:39:04,578
一整天都很热，现在太阳已经落山了

760
00:39:04,620 --> 00:39:09,093
一個問題消失了，另一個問題又出現了。

761
00:39:09,999 --> 00:39:11,448
所以，從字面上看，一旦太陽下山，

762
00:39:11,490 --> 00:39:13,803
我的腳剛剛邁出大約五年了。

763
00:39:14,700 --> 00:39:15,678
當太陽下山時，

764
00:39:15,720 --> 00:39:17,778
還有一系列不同的挑戰。

765
00:39:17,820 --> 00:39:20,478
我想要的運作方式是在白天。

766
00:39:20,520 --> 00:39:22,338
我根本不想晚上跑步。

767
00:39:22,380 --> 00:39:23,808
我從來不喜歡晚上跑步。

768
00:39:23,850 --> 00:39:27,408
要完全專注於身體方面是很容易的。

769
00:39:27,450 --> 00:39:30,393
但這是一場心理競賽，而不是體力競賽。

770
00:39:40,773 --> 00:39:41,940
我好熱，

771
00:39:43,080 --> 00:39:44,343
我想要水。

772
00:39:46,350 --> 00:39:48,880
這是我們仍然有充足能量的地方

773
00:39:50,627 --> 00:39:53,028
享受這部分舞台。

774
00:39:53,070 --> 00:39:54,318
當然這並不完全正確

775
00:39:54,360 --> 00:39:55,910
但我們必須保持這種精神。

776
00:39:58,212 --> 00:39:59,508
我只想現在就完成，你知道。

777
00:39:59,550 --> 00:40:02,405
開始想得不太清楚。

778
00:40:02,447 --> 00:40:04,098
當你累的時候就會出現這個問題

779
00:40:04,140 --> 00:40:05,793
你才開始他媽的。

780
00:40:09,030 --> 00:40:11,364
只是不太有組織，是嗎？

781
00:40:11,406 --> 00:40:12,648
你知道我的意思？

782
00:40:12,690 --> 00:40:14,373
開始他媽的丟球。

783
00:40:16,332 --> 00:40:17,930
問題是，你剛剛得到

784
00:40:17,972 --> 00:40:20,091
接近、有點、疲憊。

785
00:40:20,133 --> 00:40:22,278
我覺得有點脫水

786
00:40:22,320 --> 00:40:25,578
儘管不斷飲酒，每五分鐘一次。

787
00:40:25,620 --> 00:40:28,248
但是，我們只需要抬起頭繼續前進。

788
00:40:28,290 --> 00:40:30,918
我的孩子們，繼續思考他們。

789
00:40:30,960 --> 00:40:35,268
你知道，這些後期階段會剝奪你的權利

790
00:40:35,310 --> 00:40:39,131
很多事情，也許是，以一種病態的方式，

791
00:40:39,173 --> 00:40:41,058
景點的一部分。

792
00:40:41,100 --> 00:40:42,900
這讓我能夠，有點，建立

793
00:40:43,748 --> 00:40:46,488
我的儲備再次出現，以一種非常奇怪的方式。

794
00:40:46,530 --> 00:40:49,278
回來是非常令人恐懼的

795
00:40:49,320 --> 00:40:53,448
到這樣的地方並重新審視那些事情。

796
00:40:53,490 --> 00:40:56,418
你知道，這是今天的偉大成就。

797
00:40:56,460 --> 00:40:58,563
說實話，我真的很崩潰。

798
00:41:01,047 --> 00:41:05,583
我認為微笑和快樂是我的方式

799
00:41:06,570 --> 00:41:09,918
安撫某些事情，你知道，正常的事情。

800
00:41:09,960 --> 00:41:13,938
在學校過動症，裝傻，破壞性，

801
00:41:13,980 --> 00:41:16,128
我想這引起了我某種程度的關注

802
00:41:16,170 --> 00:41:18,783
我被吸引了。

803
00:41:20,037 --> 00:41:22,037
這有點像困擾我

804
00:41:23,752 --> 00:41:25,278
我的整個成年生活也是如此。

805
00:41:25,320 --> 00:41:27,918
我確實認為這是一種防禦機制。

806
00:41:27,960 --> 00:41:29,620
如果能幫忙就好了

807
00:41:30,690 --> 00:41:33,408
我自己和像我一樣的人，

808
00:41:33,450 --> 00:41:37,158
不覺得他們必須壓抑自己的情緒。

809
00:41:37,200 --> 00:41:39,018
跑步時沒有評斷。

810
00:41:39,060 --> 00:41:40,958
我喜歡沒有評判的事實

811
00:41:41,000 --> 00:41:43,788
你來自哪裡，你有多少錢，

812
00:41:43,830 --> 00:41:45,180
你知道，任何那些狗屁。

813
00:41:47,130 --> 00:41:48,230
這真的很重要。

814
00:41:49,957 --> 00:41:53,418
我認為，你知道，我們在西方非常幸運，

815
00:41:53,460 --> 00:41:55,668
你知道，事情一天比一天容易

816
00:41:55,710 --> 00:41:58,818
我想你需要記住我們出生在洞穴裡

817
00:41:58,860 --> 00:42:02,575
所以正如我想說的，我們是相當強大的坑。

818
00:42:02,617 --> 00:42:04,136
我認為測試一下是件好事。

819
00:42:04,178 --> 00:42:05,988
它使事情變得正確。

820
00:42:06,030 --> 00:42:09,093
我會比開始之前更好地擺脫這一切。

821
00:42:10,440 --> 00:42:12,666
無論是身體上還是精神上。

822
00:42:12,708 --> 00:42:13,698
公平地說，有點破損。

823
00:42:13,740 --> 00:42:14,628
不是身體上的。

824
00:42:14,670 --> 00:42:15,678
這些種族的事情，

825
00:42:15,720 --> 00:42:18,078
你必須解壓縮一下

826
00:42:18,120 --> 00:42:20,321
弄清楚你從中得到了什麼。

827
00:42:20,363 --> 00:42:21,948
此刻我只是感到疼痛。

828
00:42:21,990 --> 00:42:24,003
我想念我的家人。

829
00:42:25,274 --> 00:42:28,278
這是其中的重要組成部分。

830
00:42:28,320 --> 00:42:31,743
你報名去做這些事，會很受傷。

831
00:42:40,523 --> 00:42:42,190
西蒙！

832
00:42:44,642 --> 00:42:45,639
破碎的。

833
00:42:45,681 --> 00:42:46,598
我的天啊。

834
00:42:48,236 --> 00:42:49,069
呼吸。

835
00:42:50,061 --> 00:42:50,978
我的天啊。

836
00:43:02,193 --> 00:43:03,773
有很多人深受傷害。

837
00:43:12,979 --> 00:43:16,896
有點著急，你知道嗎

838
00:43:16,938 --> 00:43:18,261
關於明天再出去。

839
00:43:18,303 --> 00:43:19,848
不過今天還是要吃飯

840
00:43:19,890 --> 00:43:22,668
並確保充分利用剩餘的時間

841
00:43:22,710 --> 00:43:25,936
並儘可能多地獲取食物。

842
00:43:30,990 --> 00:43:32,538
有些人來到這裡

843
00:43:32,580 --> 00:43:34,368
他們認為自己訓練有素

844
00:43:34,410 --> 00:43:36,048
因為他們參加了一些其他比賽

845
00:43:36,090 --> 00:43:39,408
但是，住在沙漠中又是另一回事了

846
00:43:39,450 --> 00:43:42,678
而能跑250公里，那就是另外一回事了。

847
00:43:42,720 --> 00:43:44,298
這裡的問題是溫度。

848
00:43:44,340 --> 00:43:48,258
我們有兩件事，一是熱量，二是你的腳。

849
00:43:48,300 --> 00:43:50,148
我們說的不是小水泡，

850
00:43:50,190 --> 00:43:52,098
就像你的鞋子一樣，在你的城市。

851
00:43:52,140 --> 00:43:55,128
我們正在談論一些水泡，例如馬鈴薯。

852
00:43:55,170 --> 00:43:57,258
這就是為什麼你要照顧好你的腳

853
00:43:57,300 --> 00:43:58,308
每天，好吧。

854
00:43:58,350 --> 00:44:01,398
因為有了沙子，這可能是個大問題。

855
00:44:01,440 --> 00:44:02,273
還有熱量。

856
00:44:25,925 --> 00:44:27,981
今天我發現，經過這麼長的一個階段，

857
00:44:28,023 --> 00:44:30,228
我有機會做白日夢

858
00:44:30,270 --> 00:44:33,078
並考慮過半

859
00:44:33,120 --> 00:44:35,860
並思考這一點是多麼清楚

860
00:44:36,720 --> 00:44:40,218
大多數人都有一些東西。

861
00:44:40,260 --> 00:44:42,190
那個響亮的

862
00:44:43,050 --> 00:44:46,482
一點動力，即將到來，

863
00:44:46,524 --> 00:44:48,124
是為了幫助那些有

864
00:44:50,037 --> 00:44:53,388
發生了一些事情，不被認為是正常的。

865
00:44:53,430 --> 00:44:56,778
患有神經發散性疾病，例如注意力不足過動症（ADHD），

866
00:44:56,820 --> 00:44:58,338
有其挑戰。

867
00:44:58,380 --> 00:45:00,888
其中一些挑戰是在童年時期

868
00:45:00,930 --> 00:45:02,538
或者當你十幾歲的時候，

869
00:45:02,580 --> 00:45:05,448
一個年輕人真的很難

870
00:45:05,490 --> 00:45:06,468
尋求協助

871
00:45:06,510 --> 00:45:08,868
或讓其他人與你建立更好的關係，

872
00:45:08,910 --> 00:45:12,738
更了解你如何評分，如何通過考試，

873
00:45:12,780 --> 00:45:14,388
與人交談，社交，所有的事情

874
00:45:14,430 --> 00:45:16,998
有些人認為這是絕對理所當然的。

875
00:45:17,040 --> 00:45:19,278
有些患有多動症的人確實在掙扎。

876
00:45:19,320 --> 00:45:21,798
自殺率增加

877
00:45:21,840 --> 00:45:23,748
這可能會得到解決

878
00:45:23,790 --> 00:45:25,158
透過更早地幫助人們。

879
00:45:25,200 --> 00:45:27,618
所有的注意力都應該集中在避開人群上

880
00:45:27,660 --> 00:45:29,748
他們已經到了自殺的地步

881
00:45:29,790 --> 00:45:33,468
或陷入某種形式不必要的憂鬱，

882
00:45:33,510 --> 00:45:35,628
無論他們是男性還是女性。

883
00:45:35,670 --> 00:45:37,743
這似乎是一個共同點，

884
00:45:38,670 --> 00:45:43,368
女性覺得自己沒有被足夠談論，

885
00:45:43,410 --> 00:45:45,321
關於過動症，因為方式

886
00:45:45,363 --> 00:45:47,478
他們似乎在年輕時就發展起來了。

887
00:45:47,520 --> 00:45:50,658
這只是兩性之間的空白

888
00:45:50,700 --> 00:45:52,115
我認為，只是不太清楚

889
00:45:52,157 --> 00:45:54,378
因為男孩看起來更不成熟

890
00:45:54,420 --> 00:45:56,868
它只是提前到達了前面。

891
00:45:56,910 --> 00:46:00,168
我們在診斷不足方面有很大的問題，

892
00:46:00,210 --> 00:46:01,038
句號。

893
00:46:01,080 --> 00:46:04,218
但我們還有更大的
女孩的診斷不足問題。

894
00:46:04,260 --> 00:46:07,308
那個刻板印象，你是個到處亂跑的小男孩嗎？

895
00:46:07,350 --> 00:46:08,448
你有破壞性嗎？

896
00:46:08,490 --> 00:46:10,458
然而，一個小女孩是
更有可能具有破壞性，

897
00:46:10,500 --> 00:46:11,628
真的，對她自己來說。

898
00:46:11,670 --> 00:46:12,858
最重要的是，

899
00:46:12,900 --> 00:46:16,488
很多研究都是針對男性的。

900
00:46:16,530 --> 00:46:20,028
所以，對婦女和女孩的理解，

901
00:46:20,070 --> 00:46:22,620
尚未得到適當的研究，並且需要進行適當的研究。

902
00:46:22,662 --> 00:46:23,453
基本上，你應該能夠談論

903
00:46:23,495 --> 00:46:24,438
無論你想談什麼

904
00:46:24,480 --> 00:46:25,993
與任何你想與之談論的人。

905
00:46:26,868 --> 00:46:27,910
這是底線。

906
00:46:56,340 --> 00:46:58,578
我的背包感覺輕了很多。

907
00:46:58,620 --> 00:47:00,303
我想休息一天

908
00:47:01,260 --> 00:47:03,438
他媽的，這真是有天壤之別。

909
00:47:03,480 --> 00:47:05,508
但我並非對事實視而不見

910
00:47:05,550 --> 00:47:07,528
這可能是短暫的，所以，

911
00:47:07,570 --> 00:47:09,258
我會盡我所能嘗試開槍

912
00:47:09,300 --> 00:47:11,203
直到太陽變得更熱。

913
00:47:14,349 --> 00:47:15,601
寶貝我們越來越堅強了

914
00:47:20,716 --> 00:47:22,305
不？

915
00:47:22,347 --> 00:47:24,168
反正現在28.4了。

916
00:47:24,210 --> 00:47:25,001
已經？

917
00:47:25,043 --> 00:47:25,834
是的。

918
00:47:25,876 --> 00:47:26,826
太好了，謝謝。

919
00:47:26,868 --> 00:47:27,888
要知道，在這場比賽中，

920
00:47:27,930 --> 00:47:31,578
你可以找到一些非常非常不同的人。

921
00:47:31,620 --> 00:47:34,008
這意味著你有一些公司的首席執行官

922
00:47:34,050 --> 00:47:35,448
你還有一些工人。

923
00:47:35,490 --> 00:47:39,138
在這場比賽中，他們不再是執行長或工人。

924
00:47:39,180 --> 00:47:42,078
他們在同一個營地，有同一個帳篷，

925
00:47:42,120 --> 00:47:44,058
他們有相同的東西。

926
00:47:44,100 --> 00:47:47,946
我需要定期調伏的心，

927
00:47:47,988 --> 00:47:49,368
感覺就像是在，你知道，

928
00:47:49,410 --> 00:47:51,588
目前相對平靜。

929
00:47:51,630 --> 00:47:56,418
有點，找到了我自己對待自己的方式。

930
00:47:56,460 --> 00:47:59,148
這非常嚴重，但是你知道，

931
00:47:59,190 --> 00:48:03,174
我會感覺好幾個月，而不是好幾天。

932
00:48:19,980 --> 00:48:22,218
就好像你無法讓自己冷靜下來

933
00:48:22,260 --> 00:48:23,051
比你加熱的速度還快。

934
00:48:23,093 --> 00:48:26,688
所以這真的有點像國際象棋遊戲。

935
00:48:26,730 --> 00:48:27,828
保持適當的鈉含量，

936
00:48:27,870 --> 00:48:29,538
保持液體不斷流入。

937
00:48:29,580 --> 00:48:30,480
戴夫，你走吧。

938
00:48:34,795 --> 00:48:37,973
我的尿液是深橙色，幾乎是血橙色。

939
00:48:39,103 --> 00:48:40,970
你的卡路里缺口如此之大。

940
00:48:42,435 --> 00:48:43,968
你的身體只是在吞噬自己。

941
00:48:44,010 --> 00:48:44,838
這是一台機器。

942
00:48:44,880 --> 00:48:48,108
它被廣泛認為是最難的競走賽

943
00:48:48,150 --> 00:48:48,941
在這個星球上。

944
00:48:48,983 --> 00:48:51,195
本質上，你在那裡是為了讓自己度過難關。

945
00:48:51,237 --> 00:48:53,687
但你是撒哈拉沙漠中的一座島嶼。

946
00:49:00,356 --> 00:49:03,678
平地，可以運行，然後就進入沙丘，沙子

947
00:49:03,720 --> 00:49:05,793
地獄，你知道，這簡直令人窒息。

948
00:49:08,129 --> 00:49:09,803
那是非常困難的。

949
00:49:09,845 --> 00:49:11,378
啊!

950
00:49:13,533 --> 00:49:14,366
頂級工作。

951
00:49:16,590 --> 00:49:18,228
所以我們要沿著這裡的路線走

952
00:49:18,270 --> 00:49:21,468
我們選擇真正公開地談論它。

953
00:49:21,510 --> 00:49:23,088
大多數人沒有那個

954
00:49:23,130 --> 00:49:25,788
他們只是被鎖定了，你知道，

955
00:49:25,830 --> 00:49:29,268
以至於真的疏遠了自己

956
00:49:29,310 --> 00:49:30,101
來自他們自己的生活。

957
00:49:30,143 --> 00:49:34,518
我看到我的兒子，他患有多動症，我看到我自己，

958
00:49:34,560 --> 00:49:36,378
正如，在他這個年紀。

959
00:49:36,420 --> 00:49:38,418
他無能為力，你知道，

960
00:49:38,460 --> 00:49:41,058
這只是電的產生

961
00:49:41,100 --> 00:49:43,428
他的每一個毛孔，在不同的點

962
00:49:43,470 --> 00:49:44,928
他不知道該怎麼辦。

963
00:49:44,970 --> 00:49:49,308
我們知道 76% 的 ADHD
可以用基因來描述。

964
00:49:49,350 --> 00:49:51,558
透過大量的研究我們發現

965
00:49:51,600 --> 00:49:52,728
特別是雙胞胎研究。

966
00:49:52,770 --> 00:49:56,268
幾乎在每一個案例中，如果一個同卵雙胞胎患有多動症，

967
00:49:56,310 --> 00:49:58,183
另一個患有多動症。

968
00:50:06,930 --> 00:50:09,663
有點消極的心態。

969
00:50:12,780 --> 00:50:14,813
就是沒能進入節奏。

970
00:50:15,733 --> 00:50:17,591
沙漠是一個美麗又美麗的地方

971
00:50:17,633 --> 00:50:19,413
但這是無情的。

972
00:50:22,530 --> 00:50:24,228
心靈的訓練。

973
00:50:24,270 --> 00:50:26,148
振作起來，再次出發。

974
00:50:26,190 --> 00:50:29,088
不要失去注意力和發脾氣。

975
00:50:29,130 --> 00:50:33,010
以平衡的方式對待事情

976
00:50:33,870 --> 00:50:36,213
然後，最終，你會得到你想要的。

977
00:50:37,410 --> 00:50:38,243
更多夢想。

978
00:50:52,680 --> 00:50:54,678
我昨晚睡得很糟。

979
00:50:54,720 --> 00:50:57,069
從心理學上來說，我選擇不
現在要非常積極。

980
00:50:57,111 --> 00:51:00,611
但事實是，我們還有最後的努力。

981
00:51:02,880 --> 00:51:05,688
從某些方面來說，這是一次奇妙的經驗。

982
00:51:05,730 --> 00:51:07,878
與人交談真是令人難以置信

983
00:51:07,920 --> 00:51:10,938
如此公開地談論過動症。

984
00:51:10,980 --> 00:51:12,978
感覺這對人們來說幾乎是一種解脫

985
00:51:13,020 --> 00:51:14,778
敞開心扉談論它。

986
00:51:14,820 --> 00:51:18,108
也許我們正在協助建立一座橋樑

987
00:51:18,150 --> 00:51:19,350
允許這種情況發生。

988
00:51:23,400 --> 00:51:24,258
人們說它改變了你。

989
00:51:24,300 --> 00:51:25,938
你不相信他們，但它確實改變了我們。

990
00:51:25,980 --> 00:51:28,518
我想這裡的每個人肯定都有故事。

991
00:51:28,560 --> 00:51:30,618
我本來打算和我兄弟一起做這件事，但他死了。

992
00:51:30,660 --> 00:51:32,298
然後我媽媽身體不好

993
00:51:32,340 --> 00:51:34,608
所以我這樣做是為了為她的醫院募款。

994
00:51:34,650 --> 00:51:37,908
除非你有理由，否則你不會完成它。

995
00:51:37,950 --> 00:51:40,878
我想，有時候你需要突破自己的極限，

996
00:51:40,920 --> 00:51:42,228
只是為了感覺還活著。

997
00:51:42,270 --> 00:51:43,128
我想這只是回家

998
00:51:43,170 --> 00:51:44,568
and appreciate things a bit more.

999
00:51:44,610 --> 00:51:46,050
有點透視這一切。

1000
00:51:52,650 --> 00:51:55,938
沒有什麼比實際例子更有價值的了

1001
00:51:55,980 --> 00:51:58,938
患有多動症的人。

1002
00:51:58,980 --> 00:52:01,608
人們只是不喜歡談論它

1003
00:52:01,650 --> 00:52:05,508
直到影響他們或他們家裡有孩子

1004
00:52:05,550 --> 00:52:06,341
誰得到了它。

1005
00:52:06,383 --> 00:52:09,768
學校應該教這些東西嗎？

1006
00:52:09,810 --> 00:52:12,045
更加開放，談論它。

1007
00:52:12,087 --> 00:52:15,198
然後知道
患有多動症並不一定

1008
00:52:15,240 --> 00:52:17,298
限制你做某事。

1009
00:52:17,340 --> 00:52:19,128
這個問題可以更早解決。

1010
00:52:19,170 --> 00:52:20,538
在它有機會之前

1011
00:52:20,580 --> 00:52:23,808
發展成更可疑的東西，

1012
00:52:23,850 --> 00:52:26,478
它可以被封鎖並重新改道。

1013
00:52:26,520 --> 00:52:28,728
這確實是事情的發展方向。

1014
00:52:28,770 --> 00:52:30,363
但這不是一個快速解決方案。

1015
00:52:32,040 --> 00:52:33,378
很痛苦。

1016
00:52:33,420 --> 00:52:35,680
這是我做過的最難的事。

1017
00:52:35,722 --> 00:52:37,818
放手吧，我做過的最難的事。

1018
00:52:37,860 --> 00:52:39,198
我認為這非常重要

1019
00:52:39,240 --> 00:52:42,258
幫助人們及早發現診斷。

1020
00:52:42,300 --> 00:52:44,928
診斷點亮了燈

1021
00:52:44,970 --> 00:52:47,778
突然間你就可以看到你的朋友了，你可以導航了。

1022
00:52:47,820 --> 00:52:48,738
當我們與人交談時，

1023
00:52:48,780 --> 00:52:50,808
我們知道這對他們的生活有多大的改變。

1024
00:52:50,850 --> 00:52:52,195
同一時間。

1025
00:52:52,237 --> 00:52:53,028
我們繼續吧。

1026
00:52:57,479 --> 00:52:58,270
患有多動症，

1027
00:52:58,312 --> 00:53:00,078
你必須做出一些相當重大的決定。

1028
00:53:00,120 --> 00:53:02,718
何時鞭策自己，何時善待自己。

1029
00:53:02,760 --> 00:53:05,598
你只能真正做到這一點
如果你真的知道的話。

1030
00:53:05,640 --> 00:53:08,058
如果您有正式診斷。

1031
00:53:08,100 --> 00:53:09,468
有種感覺，有點，

1032
00:53:09,510 --> 00:53:11,298
回家，被理解

1033
00:53:11,340 --> 00:53:12,168
這很常見

1034
00:53:12,210 --> 00:53:14,448
當某人被診斷出患有多動症時

1035
00:53:14,490 --> 00:53:17,238
開始理解為什麼他們是這樣的。

1036
00:53:17,280 --> 00:53:20,208
它就像一個燈泡，你很高興

1037
00:53:20,250 --> 00:53:22,488
因为你就像，我知道出了什么问题。

1038
00:53:22,530 --> 00:53:24,228
這就解釋了一切。

1039
00:53:24,270 --> 00:53:27,108
我想他只是很高興去，是的，我確實有這樣的想法。

1040
00:53:27,150 --> 00:53:28,608
但当他发挥自己的作用时，

1041
00:53:28,650 --> 00:53:30,798
它为你提供超专注力，

1042
00:53:30,840 --> 00:53:32,328
尤其是围绕事物

1043
00:53:32,370 --> 00:53:34,218
你真正感兴趣的。

1044
00:53:34,260 --> 00:53:35,118
所以启蒙

1045
00:53:35,160 --> 00:53:38,238
真正了解，才能改变生活。

1046
00:53:38,280 --> 00:53:40,098
你已经拿到车钥匙了。

1047
00:53:40,140 --> 00:53:41,748
您可以為此尋求幫助。

1048
00:53:41,790 --> 00:53:42,735
您可以为此服用药物。

1049
00:53:42,777 --> 00:53:44,238
您可以查看支持小組。

1050
00:53:44,280 --> 00:53:46,458
你可以開始真正發揮自己的優勢

1051
00:53:46,500 --> 00:53:47,538
並管理你的弱點

1052
00:53:47,580 --> 00:53:48,858
以一種你以前無法做到的方式。

1053
00:53:48,900 --> 00:53:50,538
了解您的情況有助於您發揮作用。

1054
00:53:50,580 --> 00:53:55,580
我認為這可能會導致
更快樂，更了解你，

1055
00:53:55,650 --> 00:53:58,338
從本質上講，這就是我們所有人的目標。

1056
00:53:58,380 --> 00:53:59,780
這是我們與自己的和解。

1057
00:54:01,437 --> 00:54:05,748
2021年，它代表了很多事情。

1058
00:54:05,790 --> 00:54:07,278
這不僅僅是比賽的問題。

1059
00:54:07,320 --> 00:54:09,123
那年我凝視著虛空。

1060
00:54:10,740 --> 00:54:15,108
這是我對自己已經走了多遠的認知。

1061
00:54:15,150 --> 00:54:16,908
我用過一些我可能知道我用過的東西，

1062
00:54:16,950 --> 00:54:21,798
長期以來，作為
極為正面的影響，

1063
00:54:21,840 --> 00:54:23,478
對於很多很多事情。

1064
00:54:23,520 --> 00:54:26,358
毫無疑問它是有意義的

1065
00:54:26,400 --> 00:54:29,868
並且強大，如果它能被理解的話。

1066
00:54:29,910 --> 00:54:33,948
但這對每個兒童和成人來說都是不同的。

1067
00:54:33,990 --> 00:54:36,768
這就是為什麼它不能，只是貼上標籤。

1068
00:54:36,810 --> 00:54:37,953
它必須更廣泛。

1069
00:54:39,810 --> 00:54:40,980
我看到了終點線。

1070
00:55:02,936 --> 00:55:04,604
是的，是的，是的！